claves

Asertividad significa ser capaz de expresarse con seguridad, sin tener que recurrir a comportamientos; pasivos, agresivos, ni manipuladores. Capacidad y Habilidad de expresar nuestros sentimientos de una forma adecuada en el momento oportuno.

La resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia:  gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Es una manera diferente y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma.

De hecho, estas personas a menudo sorprenden por su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios.

Fuente:https://www.elpradopsicologos.es/blog/resiliencia-resilientes/

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